深圳代孕：【怀孕后少喝3种奶，对胎儿不好，还

　　

　　怀孕后多喝奶，多吃奶制品，对自己和胎儿都有好处！但是，这并不是说什么奶都可以喝哦，尤其是下边这3种奶，不仅没营养，对胎儿不好，而且还容易发胖。

　　一、果粒牛奶

　　含果粒的牛奶，打着“能吃到水果，又能喝到牛奶”的旗号，很受欢迎，奶味和水果味都浓厚，甜甜的，很多孕妈都爱喝。但是看看配料表就知道，糖排在第二位，含糖量可想而知。同时，还有添加剂，香精等勾兑的。孕妈一定切不要饮用过量，不要觉得口味丰富，就爱不释口，长期过量地喝这种乳饮料除了会造成糖摄入过量，还会导致其他营养物质的流失。

　　提示：孕期如果想通过喝奶补充钙质和其他营养素，选择孕妇奶粉更好。

　　推荐：佳贝艾特孕妇奶粉，来自荷兰的羊奶专家，不添加蔗糖，脂肪含量降低50%，含铁、膳食纤维等营养，符合中国孕妇膳食指南黄金配方，新鲜奶源，口感纯正无腥清淡，早一杯晚一杯，补充每日所需营养。

　　二、早餐奶

　　配料表中也是能看出调味的添加很多，味道很香浓。本质上是牛奶饮品，含乳量很低，反而含很多糖剂，蛋白质、钙质等含量也微乎其微。不如选择喝常温奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。其实，如果早餐只靠这一盒早餐奶，能量是远远不够的，一定还要搭配其他谷物、蔬果或豆、肉类食物。千万不要掉进这个误区，因为早餐能量摄入不足会影响胎儿的发育。

　　提示：孕期给胎宝宝补营养要理性，不要一味大吃特吃，而是要吃得精，补得明白，三餐外，可以适当补充复合维生素，帮助营养摄入均衡。

　　推荐：德国elevit爱乐维孕妇专用复合维生素2段，100%原装进口，富含叶酸等12种维生素以及6种矿物质，帮助补充孕期所需叶酸，采取高品质深海鱼油，帮胎儿补充DHA。国际知名品牌拜耳出品，全球销售额排名第一的孕期复合维生素品牌。

　　三、乳酸菌奶

　　与其说是奶，不如说是饮料，含糖量也不低。乳酸菌奶主要为身体提供大量的活性乳酸菌，主要针对的是需要调节肠道菌群的人群。正因为这些菌需要带有活性，都需要在低温保存。如果没有严重的便秘或者其他肠道问题，只是想通过喝酸奶增加蛋白质和钙的摄入，就不要选择这种饮料了。孕期胃肠道调节能力较差，最好不要喝。

　　提示： 孕期要重视口腔健康，少食多餐，更要注意口腔卫生

　　孕期激素水平改变，本来就容易出现口腔问题，若少食多餐，一定要注意及时清洁口腔，减少牙齿问题，以免患牙病，影响胎儿健康。

　　推荐：袋鼠妈妈 孕妇漱口水，清洁口腔，洁净固齿，强健牙龈，预防各种牙周问题，清爽的蓝莓淡香，口气持久清新。

　　【孕期的体重应该长多少才最合适？】

　　我们都知道人的体重和身高是分不开的，对同样胖瘦的人来说个子高的自然体重就重，这就引入了“体重指数（BMI）”这个概念，以消除我们比较两个人胖瘦时身高的影响。体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高(米)2。一般情况下整个孕期体重增加12.5 千克，孕晚期每周体重增长不超过0.5千克为宜。这样的体重状况下，孕妈咪会更容易顺产。

　　提示：孕期要注意饮食卫生

　　怀孕后一定要加强饮食卫生，建议准妈咪随身携带湿巾，便于在外就餐、吃东西时，随时清洁。

　　推荐：babycare婴儿手口专用湿巾，“布”一样的湿巾，精选直径更细的珍珠棉，纤维为原材料，多层交叉纺织成型，添加多种营养精华，亲肤保湿，给宝宝棉布般的柔软体验。

　　【什么原因让孕妈咪体重增加了】

　　孕妈咪增加的体重并不单单是胎宝贝的体重，怀孕后的孕妈咪身体会发生一系列生理变化，使孕妈咪的体重增加。

　　1、孕期子宫的肌肉层迅速增长：约1.0千克

　　2、胎盘：约0.5千克

　　3、羊水：约0.8千克

　　4、乳房整个孕期会增加：约0.4千克

　　5、血容量总增加：约1.2千克

　　6、身体里的体液增重：约2.6千克

　　7、为哺乳做准备会储备一些脂肪：约2.5千克

　　8、出生时宝贝的体重：约3.5千克

　　9、整个孕期，孕妈咪增加的重量：约12.5千克

　　孕期要注意控制体重

　　怀孕后，不意味着可以放纵吃喝，要注意控制体重。平时可以多出去走走，可以去公园散步，也可以给肚里的小宝贝准备一些出生后的用品。移一下注意力，放松一下心情，对自己和肚里宝宝都好！

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