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大部分妈妈产后都会脱发。看到自己的头发大量脱落让妈妈们很着急，那么产后会不会都掉头发呢？产后几个月开始脱发？

产后都会脱发吗产后脱发是一种生理现象，与产妇的生理变化、精神因素、生活方式有一定的关系。女性孕期进入毛发休眠期，产后又进入脱发期，大量毛发脱落，所以大部分妈妈产后都会脱发。

00-59，000产后脱发主要是由于母亲体内雌激素水平降低引起的。一般发生在产后3 ~ 4个月，几周后脱发量达到高峰。但是，一般不需要采取任何措施。新妈妈不用太担心，尤其是哺乳期的妈妈。如果他们过于担心脱发，可能会影响护理质量。

产后脱发几个月开始产后脱发持续多久与母亲个人体质有关，但大多数产后脱发持续半年至一年，之后逐渐恢复正常毛发生长。这期间还是要做好防护措施，因为有些产后脱发没有及时调理，可能会加重习惯性脱发。

产后脱发到什么时候产后脱发怎么办头部有很多神经末梢和血管。按摩可以刺激这些神经。有些穴位有促进头皮血液循环的作用，增加头皮血液循环，为头发生长输送更多的营养物质，从而达到预防脱发的目的。

1.百会穴：可预防各种原因引起的脱发，有提神醒脑的作用。将食指和中指的指尖并拢，垂直向下按压。如果痛感强烈，就用一只手的中指指尖点一下。小心提前剪指甲，以防刮破头皮。

2.脚太阳穴：有活血的作用。可以用拇指的指尖轻轻按压，两个穴位要同时按压。

3.起风穴：除了促进头部的血液流动，还可以防治头重、头痛、眩晕等问题。用拇指腹按压这个穴位。小心不要太用力。你会感到疼痛和麻木。

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4.风池穴：按压此穴可迅速改善头颈部血液流向头部。可以双手拇指在穴位处向上推，用力适中，有酸胀感。如果手指不够有力，可以后仰脖子用力。

5.少海穴：能促进头部血液流动，促进头皮新陈代谢。按压时，伸直手臂，用另一只手的拇指按压，其余四指握住肘关节。

注意：头部按摩，最好不要在洗澡后、睡觉前肚子饿或太饱的时候按摩。量力而行按摩，要用八分力，每次按摩1~3分钟，按压穴位时慢慢呼气，指尖离开时慢慢吸气。这种呼吸方法有助于提高按压效果。

按摩头部穴位产后脱发要保证充足的营养，促进头发再生。多吃健康食品也有利于产后脱发。含铁食物含维生素A的可以为主，还有维生素B、维生素F、碘、铜等矿物质都是必须的。含有这类成分的食物有乳制品、黄绿色蔬菜，尤其是胡萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

营养充足产后脱发是正常现象，所以不要紧张，因为紧张的情绪只能加重产后脱发的程度。你要意识到产后脱发是新陈代谢的暂时过程，保持心情愉悦。

保证心情愉悦产后脱发也要注意洗发的方式。水温要控制在40度左右，感觉暖而不热刚刚好。水温过高会带走过多的油脂来保护皮肤和头发，而水温过低则不能充分发挥洗发水的清洁功能。如果是长发，洗头前先梳理头发，然后用洗发水搓头发。同时张开手指，用指尖从前到后打圈按摩头皮。不要用指甲抓或挠。

讲究洗头方式用木梳梳头，用手指按摩头皮，可以帮助头部的血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后脱发。同时，选择适合的温和洗发水

选用木梳产后脱发一般不会太严重，只是暂时现象。一般一年左右就能恢复到产前状态。新妈妈不要太担心，会影响恢复。

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