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备孕时代是可以吃麻辣香锅的，可是要留神不要吃太多也不要长时间吃，由于麻辣香锅口胃皆比力重，油跟辣椒皆放得比力多，时常吃的话能够会便秘，对备孕晦气，以是不要吃太多。




资料：鱼豆腐3块、豆干60克、洋葱半个、火腿50克、藕80克、芹菜60克、虾仁30克、香菜5克、麻辣火锅底料1汤勺、麻辣花生、孜然粉、蒜片各适量、酱油、油各1汤勺、盐适量。

1.鱼豆腐、豆干、火腿离别切片，藕去皮洗净切片，芹菜洗净切段，洋葱洗净切条，虾仁冻结备用。锅中放油，烧热后放麻辣火锅底料小火炒香。

2.放蒜片年夜火爆喷鼻，再放藕片炒3 分钟摆布，然后放入鱼豆腐、豆干、火腿、洋葱、虾仁炒3 分钟，再放入芹菜炒2 分钟。

3.依次放入酱油、孜然跟盐炒半分钟，最初放入麻辣花生跟香菜炒匀便可。




1.戒烟戒酒

酒对精子的损伤，早为人们所熟习，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应正在受孕前3个月便终止饮酒、抽烟。

2.增补叶酸

叶酸对宝宝的安康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有能够招致胎儿大脑发育没有完全或许呈现畸形，以是女性正在深圳代孕前三个月就要 入足够的叶酸。

3.得当运动

运动是细水长流的作业，长时间久坐会招致淋巴或血行性栓塞，使输卵管欠亨，有孕育筹划的女性天天应连结30分钟摆布的运动。

4.保障就寝

天天保障充足的就寝，不然您的免疫系统将会遭到影响，荷尔蒙排泄将被打乱，这些皆不利于深圳代孕。

5.少吃渣滓食物

油炸烧烤等渣滓食物皆尽量少吃，另有蛋糕、巧克力等下糖分的也不克不及吃太多。




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