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孕期补充DHA的黄金期？孕妇吃什么补充dha最好？

正在孕期除要增补叶酸之外，借须要增补DHA的哦，您晓得DHA是甚么吗？孕期增补DHA的黄金期？妊妇吃甚么增补dha最好？

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DHA俗称“脑黄金”，足够的养分是视敏度发育的紧张根底。被称为脑黄金的DHA正在视网膜磷脂中占50%之高，而各类视觉营养素正在母乳的含量中，DHA也是最高的，是宝宝视觉发育最紧张的营养素。

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1妊妇要增补DHA吗？甚么时间增补DHA最好?

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谜底是确定的，孕妈妈增补DHA，一方面要对付本身的须要，另一方面也需知足正在生长中的胎儿的须要。

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怀孕期是增补DHA的黄金期间，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金期间，宝宝脑部发育速度及水平告竣人大脑的70%。

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胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体取得，且准妈妈该当为保障将来喂养新生婴儿的母乳质量及早增补DHA。调研证实，怀孕期增补足量DHA 宝宝往后的智力程度更高。

妊妇有需要吃DHA吗?许多科学家已证明，DHA对人脑跟视网膜的神经细胞的增加跟成熟有间接关联，是以发起妊妇从怀胎4个月起得当增补DHA。而一样平常饮食中所 入的DHA含量较低，以是妊妇可以得当增补DHA营养品。

2妊妇吃甚么增补dha最好?

海藻是DHA的原生体，深海鱼经由过程吃海藻获得DHA。而DHA藻油是间接从大陆藻类中提取出来，未经食物链传送，不重金属传染。

DHA藻油从大陆单细胞海藻间接提取，不含EPA，平安易接收。间接增补藻油最合乎妊妇须要。

孕中晚期(孕20周后)胎儿诞生后6个月内经由过程食用鱼油类DHA成品。一般来说，鱼油类DHA成品正在孕中晚期(孕20周后)至胎儿诞生后6个月内服用后果最好。

由于正在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元团结跟成熟最快的期间，也是对DHA需要量最大的期间。正在孩子诞生后，现阶段母亲可继承服用DHA，经由过程乳汁喂给胎儿。

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