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深圳有谁愿意代孕:孩子出现7种现象,说明缺锌
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-04-24

  前段时间,嫂子家的小宝来串门,小朋友最近疯狂的爱上了啃手指甲,被他妈妈打骂了无数次也无法阻止。后来在餐桌上,看他吃饭这不喜欢那不吃的。我就告诉嫂子,小宝有可能缺锌了。后来嫂子带孩子去看了医生,拿了几盒葡萄糖酸锌吃了一段日子后,果然啃手指甲的坏毛病好了。

  

  有资料统计:中国儿童缺锌的发生率非高达60%!因为日常饮食习惯问题,缺锌真的离孩子们很近。锌是人体必需的微量元素,是身体中200多种金属酶的重要成分和催化剂,对孩子的成长发育非常重要。

  那缺锌到底有哪些征兆呢?如何判断宝孩子是否严重缺锌呢?

  1、食欲差,异食癖。缺锌的孩子易挑食、厌食,有时候不管自己饿不饿,就是不想吃。而有部分缺锌宝宝,会爱上吃些奇怪东西,比如手指甲、衣服、玩具、纸屑、头发甚至是沙子、石头等等。

  2、手指异常。缺锌时,有些人的指甲会长小白斑点,甚至是爱长倒刺。

  

  3、口腔问题。孩子缺锌易口腔溃疡,而且反反复复的,有的舌头上出现“地图”深圳有谁愿意代孕:孩子出现7种现象,说明缺锌

  4、学习力差,多动。缺锌会影响脑细胞的蛋白合成,对大脑发育很不好。孩子注意力不集中、学习能力差、而且还有多动症等。

  5、体质差,发育慢。缺锌会损害细胞的免疫功能,让人抵抗力下降易染病,如上呼吸道感染、肺炎、腹泻等。同时因食欲不振,孩子吃少又爱生病,所以整体的生长发育都落后同龄人。

  6、夜间视觉弱,易近视。缺锌视网膜上的视紫质减少,黑暗的适应力下降,易夜盲症,还易近视。

  7、青春期发育慢。青春期孩子严重缺锌时,男孩会生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低;女孩乳房发育慢、月经来潮晚。补锌后这些症状可减轻或消失。

  

  那给孩子补锌有哪些窍门呢?

  1、选高含量高吸收的食物。一般动物类食物中的锌含量高于植物,且吸收率肉类也更高,高锌的动物性食材有:牡蛎、扇贝、鱼、猪肝、牛肉、瘦肉等等,而植物性高锌食物有豆类深圳有谁愿意代孕:孩子出现7种现象,说明缺锌、小米、萝卜、海带、芝麻、南瓜子等等。

  2、补锌药剂选单品。生长期的孩子需要各种营养,于是很多家长会选钙铁锌同补的营养品。但钙和锌两者在体内吸收是“竞争”制约的,因此钙、锌最好要分开补,白天补锌,晚上补钙,两者吸收更好!

  3、果蔬促进锌吸收。补锌的同时,搭配吃富含维C的蔬菜和水果,可促进锌的吸收。

  

  经常有很多妈妈说:像牡蛎、扇贝这些高锌的食材,不是随时好买。但有种含锌量高的食物却很常见,那便是猪肝!这里顺便给大家一道猪肝粥品,补锌补铁,一举两得!

  小米西红柿猪肝粥,适用月龄:8个月+

  食材配比:猪肝1小块、西红柿小半个、小米1/6碗、水1小碗、生姜适量

  食材介绍:

  猪肝:猪肝是富含锌铁的食材,给孩子补铁补锌,猪肝是个不错的选择。但是猪肝本身是动物的解毒器官,尤其是市场上很多猪会食用大量药物和激素,所以选择猪肝一定要谨慎,要选健康的猪肝:颜色红褐色、表面光洁润滑度好的。猪肝在买来之后,切开充分的浸泡,把猪肝毛细血管网里的残留废物溶解掉,大大减低这种风险。

  

  西红柿:西红柿里面丰富的维生素C能提高猪肝里铁、锌元素的吸收率。

  小米:小米也是谷类食物里,含锌量比较高的食物了,常吃小米还能养脾胃哦。

  具体做法:

  1.猪肝小块,切块用清水浸泡1小时,期间换水2-3次。2.用姜片把猪肝再腌制20分钟,帮助去腥。3.再用辅食机或者刀剁成猪肝碎末。4.西红柿去皮切丁、生姜切2大片备用。5.小米粥水煮开后,熬制15分钟煮浓稠。6.在小米粥里,加入西红柿丁+生姜片,煮到西红柿融化。7.最后加入猪肝泥,煮3分钟,猪肝变色熟透即可。

  

  注意:如果不是小婴儿食用,可以不要把猪肝打碎,直接切薄片腌制,最深圳有谁愿意代孕:孩子出现7种现象,说明缺锌后出锅前煮熟即可。

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