：【健康受孕的5大禁忌，备孕千万要避开！】

　　

　　都知道，怀孕不是一件简单的事，生出一个健康宝宝更是难上加难，因此健康受孕十分重要。

　　可是做足了孕前检查，为什么生出来的孩子仍然存在先天缺陷？年纪在最佳的生育年龄，为什么生出来的孩子却仍会发育迟缓？想要健康受孕，真的就这么难吗？其实，你只是不知道，健康受孕时间存在五大禁忌。

　　

　　一、在熬夜疲惫时受孕

　　当夫妻双方或一方处于身体疲惫时受孕，内分泌系统会减少分泌出健康的酶、激素等，精子或卵子的质量下降，不利于形成优良的受精卵，受精卵生长的能力下降，易生出体弱、发育迟缓的孩子。

　　二、备孕期间仍然抽烟喝酒

　　在备孕期间应该提前至少3个月开始戒掉不良嗜好。因为烟酒中的化学物质不仅抑制正常输卵，还会出现大量畸形精子，成功受孕率大大降低，即使成功受孕，也会影响受精卵的着床。很多丈夫往往忽视备孕期间戒烟戒酒，最终导致胎儿畸形。

　　三、随意服用药物

　　备孕期间应该是夫妻双方身体状况较好的时候，如果备孕期间感到身体不适而服用药物，这时一定要注意了，因为大多数药物存在副作用，并且药物作用会在身体停留一段时间。除此之外，疾病也会影响体受精卵着床的环境，所以受孕期间切记不可随意服用药物。

　　备孕期间，可以适当饮用妈妈粉，这款妈妈奶粉无蔗糖添加，口味比较清淡，又添加VANA软胶囊技术，调节口感。蛋白优化配方，可以全面补充哺乳期间妈妈需要的营养，给宝宝更好的营养补充。

　　四、受孕前接触放射性物质和有害物质

　　生殖细胞对放射性物质和有害物质的反应是非常灵敏的，接触铅、汞、苯等物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。

　　五、流产或宫外孕后不久受孕

　　有些夫妻由于求子心切，在流产或宫外孕不久后就着急受孕，其实这是非常危险的，因为此时输卵管仍未疏通，子宫内膜受创未完全痊愈，再次受孕容易导致二次流产或宫外孕，所以心急吃不了热豆腐，等待身体痊愈才是迎接宝宝最适合的准备。

　　

　　其实，不触犯以上五大禁忌只是备孕的第一步，那么备孕夫妻还可以做什么呢？

　　1.补充营养素

　　备孕期间除了营养均衡外，营养素：叶酸、铁、维生素等也必不可少。因为铁是血色素的重要组成成分，维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需品，叶酸不足可能导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。

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　　还要提醒一句，虽然爱美之心人皆有之，妈妈担心吃太多妈妈粉，摄取糖分过多，身体脂肪增加很正常，可是千万不可认为受孕成功后不需要妈妈粉了，因为受孕成功后，宝宝需要更多的营养，处于发育的关键时期。

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　　2.适当的运动

　　

　　适当的运动不仅可以增强体质和免疫力，促进新陈代谢，预防妊娠糖尿病，而且有利于舒缓心情，释放压力。专家建议制定一个运动计划，多选择提高心肺功能的运动，搭配上营养食物，更容易受孕。

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　　3.十月怀胎的准备

　　有些夫妻对孕前准备的十分充足，可是受孕成功后，却还是手忙脚乱，这是因为他们只重视孕前备孕，忽视了受孕成功后准爸妈应该注意些什么，所以呀我们作为新手爸妈，应该做好十月怀胎的准备，了解孕期护理、孕产妇保健等知识。