：【这样东西没吃对，难怪宝宝会便秘！】

　　宝妈们在生完宝宝之后多恨不得给宝宝无微不至的关心和照顾，从一开始的母乳喂养，到长大后的辅食，宝妈们都希望给宝宝更好的。

　　

　　但是在添加辅食之后，宝妈们经常会遇到一个问题，那就是宝宝会便秘，即使有拉，在拉的时候也比较艰难。

　　

　　于是宝妈们就给宝宝增加了喝水量，以及蔬菜和水果泥的摄入，但是却依然没有得到明显改善，这到底是为啥呢？

　　

　　其实宝宝会便秘是因为有一样东西没有吃对，到底是啥呢？不是蔬菜也不是水果，而是女生们都怕的——脂肪！

　　

　　首先便秘最突出的两个特点就是：大便干结，并且排便比较费劲。如果你家宝宝拉出来的便便是像羊屎一样一粒粒的，并且在排便的时候很费劲，那就是便秘。

　　

　　便便之所以会干结成一个个小团，是因为宝宝日常生活中缺少水分和膳食纤维。而若是一直母乳喂养的宝宝则是会出现“假”便秘的现象，这种情况只要宝宝能吃能睡精神好，即使一个礼拜都不排便也不用担心，只要照常母乳就好了。

　　

　　下面就是今天的主题啦！关于宝宝便秘常见的3个原因，以及相对应的解决方法，宝妈们快看过来。

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　　长期奶粉冲泡过浓

　　

　　奶水不够的妈妈会给宝宝添加奶粉，而且会觉得奶粉冲泡的浓一点会更加有营养。这样虽然确实营养会更高，但是同时摄入的水分就会减少，宝宝就容易上火便秘。

　　

　　解决办法：

　　对于还没有添加辅食的宝宝来说，奶粉的冲调量一定要按照科学比例冲调，不要自己随便就给宝宝加量或者稀释奶粉。

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　　脂肪摄入不足

　　

　　宝宝们如果脂肪含量的摄入不够的话也会导致便秘。有的妈妈在宝宝添加辅食之后会减少奶量的摄入，但是在一岁之前的宝宝应该还是要以喝奶为主。

　　

　　因为母乳和奶粉中的脂肪含量都比较高，添加辅食后，奶量的摄入减少，也就意味着脂肪摄入的减少，所以会引起便秘。

　　

　　解决办法：

　　一岁之后的宝宝在日常饮食中可以正价脂肪类食物的配比，像奶制品、肉类以及坚果、鸡蛋等都可以适当增加。

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　　膳食纤维摄入不足

　　

　　膳食纤维可是我们肠道里益生菌和益生元的好朋友，能够促进益生菌的繁殖生长，帮助肠道蠕动。水果和蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，相对来说蔬菜里的膳食纤维含量会更高。

　　

　　但是宝宝们却更喜欢香甜的水果，不喜欢吃蔬菜，而水果却并不能够替代蔬菜。

　　

　　解决办法：

　　不管怎么样都要让宝宝接受蔬菜，可以多给宝宝尝试几种蔬菜，尽量找出宝宝不那么排斥的那种，芦笋、木耳、南瓜以及空心菜等，水果的话草莓、苹果等都可以。

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　　再长大一点的宝宝虽然不需要那么精细的食物了，但是也要把食物剪成小块才比较方便宝宝吃。这款辅食剪不锈钢的材质更加耐用，而且采用十字的锁扣，拆洗起来更加方便，不给细菌留死角。

　　

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