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　　孕早期营养配餐3要点

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　　要点一：热量和蛋白质的供给

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　　深圳代孕女性在深圳代孕期间由于深圳代孕胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的 入。世界卫生组织建议深圳代孕女性深圳代孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准深圳代孕妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成深圳代孕宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。深圳代孕胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，深圳代孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。

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　　因此，供给深圳代孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为，充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这;能调整产褥期的生理过程，增加乳汁的分泌;而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础;蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用;蛋白质不足还会影响深圳代孕胎儿中枢神经系统的发育和功能。

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　　深圳代孕女性深圳代孕早期脂肪酸的供给不足，可导致深圳代孕胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，作为准深圳代孕妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是热量的主要提供者，能满足母体和深圳代孕胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　大部分深圳代孕女性深圳代孕早期讨厌油腻食物。此时;吃些核桃和芝麻比较好核桃含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育也非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。

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