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孕期能不能吃豌豆

发布时间:2021-05-07 09:00作者:深圳启赋助孕网

准妈妈在怀孕期间需要及时调整好自己,有一些不良习惯要及时的改善,饮食方面也要注意进行调理,要选择清单饮食,也要做到多样合理话。有些孕妇喜欢吃豆制品,那么孕期能不能吃豌豆?


孕妇可以吃豌豆,但不能多吃。豌豆荚和豆芽含有较丰富的纤维素,有清肠作用,可防治便秘。另外豌豆含有的叶酸丰富,可以预防叶酸缺乏症。此外豌豆有补益气血的作用,孕后期时吃一些,可以有利于母乳的产生。


另外豌豆中的矿物质元素非常丰富,可以帮助胎儿的生长发育,对于提高胎儿的免疫力也非常有好处。此外,豌豆中的烟酸可以促进胎儿大脑发育。


此外豌豆含有丰富的膳食纤维,可以促进消化,排毒清肠胃,可以缓解孕妇的便秘。豌豆中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等等,同时还有消炎抗菌的效果,对于促进人体新陈代谢也很有帮助。


孕妇适当的吃一些豌豆好处多多,要注意一定要控制好量,因为过量吃会导致腹胀,消化不良,不利于孕妇的健康,这样就不能为胎儿的成长提供有利的条件。

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