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怀孕\坐月子能吃月饼吗1

坐月子能吃月饼吗?

坐月子能吃月饼，但没有发起多吃。

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月饼是属于比力清淡与高糖量，若是过多的吃，会惹起“热气”景象，新妈妈们吃月饼，要留神下了。可是莲蓉月饼，反而会比力得当产后的妈妈，由于莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅次要质料，虽然道莲子有不错的滋补功能，可是建造成月饼后，便会参加了一个糖与油，若是过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的安康，以是发起月饼应适当吃，切忌太过地多吃，以制止 取过多的热量与油脂，特殊关于怀孕产后妈妈与小孩子。

以是道，坐月子能吃月饼，但没有发起多吃。

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坐月子吃月饼过多的伤害

上火

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传统月饼是属于比力清淡与高糖量，若是过多的吃，会惹起“热气”景象，惹起胃部不适，严重者会发生虚火等症状。

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便秘

月饼含有较多的热量跟油脂，对肠胃的安康非常晦气，并且会影响血脂血糖。而产妇产后本便果体内器官的挤压排便难题，以是坐月子时代食用过多的月饼很简单惹起产妇便秘。

别的

月饼发生的糖分极高。以蛋黄月饼为例，每一个月饼的热量便有870卡路里，而凡人一天只须要2000多卡路里。从热量上计较，一个月饼便即是一顿饭了，妊妇 入太多易营养过剩，招致巨子婴，招致出产不容易。

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坐月子该怎样吃月饼

1、 正在吃月饼的时间，发起可以泡一杯热茶或许一杯白开水，可以有助于去掉清淡，并且茶所露的热量也低，制止与可乐或许咖啡等饮料一路喝。

2、醋的饮品也是不错的，醋酸可以起到硬化血管、降低血压、消食除积的功能，借能增进食品中钙、磷、铁等身分的消融，有利于身体对营养物质的接收，很好健脾胃与资助消化的功能，以是怀孕产后妈妈，无妨正在吃月饼的同时，得当共同醋一路吃。

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坐月子吃月饼的注意事项

莲蓉月饼不成多吃。莲子是莲蓉月饼的次要质料，不要认为莲子有极下的滋补功能，妊妇便可以多吃，由于莲子制成馅料后，参加大批的糖跟油后便转变成高脂肪跟下糖分的食品了，妊妇多吃不只会影响血糖血脂，且不利于肠胃安康。

吃完月饼之后应留神口腔的干净。吃月饼简单正在牙齿漏洞、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，孕妈妈实时消除口腔内的食物残渣，防备细菌正在口腔内繁衍。妊妇应正在吃月饼后刷牙，重复漱口6-8次，连结口腔干净。关于牙膏与漱口水的取舍，孕妈妈最好是取舍妊妇公用的口腔护理产品，安全性跟专业性更高。

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安康小提示

中秋产妇吃月饼应适量，任何月饼只能浅尝，每次最多只能吃1/4，制止糖分跟油脂 入适度。值得注意的是，体重剧增、患怀胎糖尿病或体弱多病的孕产妇最好不吃月饼。

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