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碱性食物知多少？我们一起看看

对于备孕的女性朋友们，一定听说过多吃碱性食物对于身体的影响的，因为很多的人认为多吃碱性的食物是会孕育女宝宝的。那么，生活中哪些食物是碱性的呢？下面我们就一起了解下吧。

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我们日常 取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。 营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。 营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。 碱性食物主要分为： 1、蔬菜、水果类； 2、海藻类； 3、坚果类； 4、发过芽的谷类、豆类。 小编提醒，对于酸碱食物的选择，一定要科学平衡，如果朋友们一味的使用碱性的食物，不利于身体的健康的哦，所以说饮食一定要做好科学膳食的哦。

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