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血脂高,身体会有4个表现,睡前做好一件事,清
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-06-02

  高血脂是三高疾病中的一种,它与高血压,糖尿病并称为“富贵病”,随着物质生活水平的提高,越来越多的人加入了高血脂的大军,该病的普遍化,也为人们的健康敲响了警钟,改变生活方式已刻不容缓。

  

  血脂高了,血液会变得黏稠,作为机体的生命之源,血液健康,是机体正常运作的关键因素,所以血液异常,身体也会发出一系列的信号,这4种要警惕。

  1、经常感觉头晕脑胀

  偶尔休息不好,导致头晕脑胀属于正常现象,但如果该现象经常发生,而且多数是在早晨起床之后,就要警惕是不是血脂升高了。

  

  2、腿部麻木抽筋

  小腿经常抽筋发麻,并且常常有一种刺痛的感觉,这是胆固醇聚集在腿部肌肉中的表现,如果垃圾继续堆积,情况会更加严重,此时要给予重视,及时进行血脂检查。

  3、吃不下去饭

  高血脂可以引起脂肪肝,导致代谢异常,出现食欲不振,吃不下去饭的现象。

  4、身体发胖

  身体发胖是血脂升高最常见的信号,肥胖的人普遍血液黏稠,血管堵塞严重,而且在下蹲的时候感觉非常困难,会有呼吸不顺畅的感觉。

血脂高,身体会有4个表现,睡前做好一件事,清

  

  当机体出现以上4个信号时,一定要引起重视,很可能是血脂高了,血管堵塞了,所以平时要养成积极预防的习惯,睡前做好一件事,血管通,人长寿。

  1、睡前甩手踮脚

  甩手可以调整情绪,缓解工作压力,行气消痰,调理心肾,沟通阴阳,稳定血压,调节脂质代谢,每天踮脚10分钟,可以达到刺激穴位的目的,踮脚走路一定要循序渐进,开始练习时身边要有帮扶物。