血脂高，身体会有4个表现，睡前做好一件事，清

　　高血脂是三高疾病中的一种，它与高血压，糖尿病并称为“富贵病”，随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入了高血脂的大军，该病的普遍化，也为人们的健康敲响了警钟，改变生活方式已刻不容缓。

　　

　　血脂高了，血液会变得黏稠，作为机体的生命之源，血液健康，是机体正常运作的关键因素，所以血液异常，身体也会发出一系列的信号，这4种要警惕。

　　1、经常感觉头晕脑胀

　　偶尔休息不好，导致头晕脑胀属于正常现象，但如果该现象经常发生，而且多数是在早晨起床之后，就要警惕是不是血脂升高了。

　　

　　2、腿部麻木抽筋

　　小腿经常抽筋发麻，并且常常有一种刺痛的感觉，这是胆固醇聚集在腿部肌肉中的表现，如果垃圾继续堆积，情况会更加严重，此时要给予重视，及时进行血脂检查。

　　3、吃不下去饭

　　高血脂可以引起脂肪肝，导致代谢异常，出现食欲不振，吃不下去饭的现象。

　　4、身体发胖

　　身体发胖是血脂升高最常见的信号，肥胖的人普遍血液黏稠，血管堵塞严重，而且在下蹲的时候感觉非常困难，会有呼吸不顺畅的感觉。

　　

　　当机体出现以上4个信号时，一定要引起重视，很可能是血脂高了，血管堵塞了，所以平时要养成积极预防的习惯，睡前做好一件事，血管通，人长寿。

　　1、睡前甩手踮脚

　　甩手可以调整情绪，缓解工作压力，行气消痰，调理心肾，沟通阴阳，稳定血压，调节脂质代谢，每天踮脚10分钟，可以达到刺激穴位的目的，踮脚走路一定要循序渐进，开始练习时身边要有帮扶物。