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深圳代孕r:维生素e小孩可以吃吗?
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-05-16

  文章导读

  维生素e是常见的一种维生素,这种维生素不仅可以补充人体所需的营养元素,而且还对身体健康是有好处的,维生素e通常一般人都是可以吃的,维生素e在生活中的用途是非常广泛的,不过有些家长认为维生素e对身体好,会让孩子也吃维生素e,不知道孩子可不可以吃维生素e呢?孩子最好不要吃。

  

  维生素e小孩可以吃吗?

  小孩不可以吃维生素E,除非有维生素E缺乏症。

  在我们目前正常的饮食中,对于维生素E的摄取量已经足够了,很少会患有维生素E的缺乏症,大多购买维生素E的是女性,为了美容养颜,而小孩天生皮肤好,不需要补维生素E进行美颜。且维生素E有一定的促进发育的作用,小孩食用会导致早熟,因此,小孩不能食用维生素E。

  维生素E虽然毒性较低,但毕竟存在毒副作用,若长期每天大量摄入维生素E,可引起中毒症状,因此,即使是宝妈,也不宜多食。

  

  小孩吃什么可以补充维生素E

  1、绿色蔬菜,维生素E只能在植物中合成,植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。

  2、鱼类:鱼类含有大量的n-3多不饱和脂肪酸,有利于宝宝大脑的发育。另外,它还含有丰富的维生素E和硒,对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。

  3、核桃:核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸,并含有多种维生素,以及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体必需的营养物质,可磨碎后给宝宝食用。

  4、花生:花生中含有丰富的亚油酸和亚麻酸,并含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质,能帮助宝宝大脑的发育。但由于可能会误入宝宝的气管,因而不适合给宝宝食用整粒花生。

  5、芝麻:芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、维生素及多种矿物质,这些都是宝宝大脑发育和身体代谢所必需的营养物质。

  6、乳母和宝宝还可以通过食用玉米油、花生油、坚果、蛋类等富含维生素E的食物来获得。

  

深圳代孕r:维生素e小孩可以吃吗?  吃维生素e对孩子好处吗

  维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用,它能增强细胞的抗氧化作用,有利用维持各种细胞膜的完整性;参加整体的某些细胞组织的多方面的代谢过程;保持膜结合酶的活力和受体等作用。有人认为,维生素E具有许多重要的生理功能。譬如:抗衰老作用、抗凝血作用、增强免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化,维持红细胞、白细胞,脑细胞、上皮细胞的完整性,从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等。经研究还发现,维生素E有类似人参的生理作用,如对胃溃疡有保护作用;能促进DNA和蛋白质的合成;延长红细胞寿命;增强免疾活性;延缓血管和组织的衰深圳代孕r:维生素e小孩可以吃吗?老等。


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