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深圳代孕n:【孕妇多吃玉米好吗】
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-04-12

  孕妇在孕期是饮食营养是很重要的,这直接会关系到胎儿的健康发育情况,所以一定要注意的呢,孕妇饮食禁忌也是很多的,一定要注意呢,孕妇吃什么好也是要思考的问题,那么,孕妇多吃玉米好吗?孕妇吃什么水果好?

  孕妇多吃玉米好吗

  孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益,对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于胎儿智力的发育。玉米含有较为丰富的天然维生素E,常吃不仅能改善皮肤深圳代孕n:【孕妇多吃玉米好吗】粗糙,降低血液中胆固醇的含量,起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用,还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力,为以后的分娩打下良好的身体基础。玉米富含丰富的维生素B2,常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。此外用玉米须煎水代茶饮,还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。玉米营养丰富,不少孕妇都喜欢将其作为零食或者是主食,那准妈妈们知道孕妇吃玉米有什么好处吗?下面就让我们一起来了解一下吧。

  1、玉米富含维生素B2,对于胎儿发育有促进作用。

  维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。

  2、孕妇吃玉米,有利于胎儿的智力发育。

  玉米中所含有的维生素B1,对人体内糖类的代谢起着重要的作用,它有增进食欲,促进发育,提高神经系统的功能,使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补深圳代孕n:【孕妇多吃玉米好吗】脑的有益主食。

  3、孕妇吃玉米,有助于安胎。

  玉米含有有丰富的维生素E,而维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产,胎儿发育不全。

  孕妇吃玉米需要注意什么

  1、孕妇吃玉米,建议选择嫩玉米。

  玉米的营养价值很高,但一般建议孕妇食用嫩玉米,而不是老玉米。因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失,水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。

  2、孕妇吃玉米的时候,最好连玉米的胚芽一起食用。

  在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎,并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。

  深圳代孕n:【孕妇多吃玉米好吗】3、孕妇吃玉米,最好选择新鲜的。

  孕妇吃玉米,最好选择新鲜的,发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡。同时还会降低免疫能力。黄曲霉毒素在280℃以上才能分解,一般烹调加工温度不能将其破坏,而且在水中溶解度较低。所以孕妇看到玉米发霉了,建议丢弃,不要食用。

  4、玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒。


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