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:【挑选孕妇奶粉,合适的才是关键】
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-04-02

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需的营养成分,对孕妈和胎儿来说,不仅可以补充身体发育所需的营养,还能调理肠胃,缓解孕期不适,促进胎儿的大脑发育,对孕妈自身和胎儿的生长都十分有益。但市面上孕妇奶粉种类多样,孕妈的体质与需求又不尽相同,那孕妈该如何挑选孕妇奶粉呢?

  

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  根据孕期阶段挑

  孕妇的整个孕期分孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段,不同的阶段孕妈的身体状况会发生不同变化,即对孕妇奶粉的需求也会不同,所以孕妈首先就要根据自身的孕期阶段来挑选合适的孕妇奶粉。

  

  1)孕早期

  孕早期是孕妈怀孕的前3个月,这个阶段孕妈腹中胎儿的脑部和脊髓发育需要大量的叶酸,并且叶酸如果摄取不足,会容易导致胎儿脑部和脊髓缺陷,严重还会导致自发性流产,所以孕早期一定要选择补充叶酸的孕妇奶粉。并且选择时,还要注意奶粉的营养成分,看叶酸的含量是否达标。

  2)孕中期

  孕中期是孕妈怀孕的第三个月到第七个月之间,这个阶段起孕妈要开始加速钙的吸收和体内钙的贮存,这样能确保孕妈自身和胎儿都能得到充分的钙质,并且也能增强骨骼发育,避免出现骨质疏松、骨质软化等疾病,所以这一阶段孕妈要选择含钙量高的孕妇奶粉,这样才能满足孕妈每日对钙质的需求。

  

  3)孕晚期

  孕晚期是指孕妈怀孕的最后3个月,在这最后3个月里,胎儿生长得很快,孕妈需要增加蛋白质的摄取,因为缺乏蛋白质会容易导致早产,并且会影响到胎儿脑细胞的发育,所以为了胎儿能顺利度过孕晚期,就需要选择补充蛋白质的孕妇奶粉。但选择时,还要注意奶粉成分中的脂肪和热量不能太高,以免孕妈营养过剩而影响生产。

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  根据身体需求挑

  每个孕妈的体质都不一样,并且孕期出现的各种反应及想要的效果也不相同,所以孕妈需要根据自身的情况及需求来选择合适的孕妇奶粉,这样不仅能缓解孕期各种不适的反应,也能对孕妈自身和胎儿的发育有所帮助。

  

  1)缓解不适

  孕妈在孕早期会经常出现各种身体不适的妊娠反应,如恶心、呕吐、食欲不振等,这些不适的反应会造成营养不良,所以孕妈可以通过喝孕妇奶粉来补充营养,同时也能有效缓解孕期的不适感觉。对于孕吐较严重的孕妈来说,孕妇奶粉要选口味清淡的才行,这样味道不刺激,不易造成孕吐反应。

  2)调理肠胃

  有的孕妈受肠胃问题的影响,经常会拉肚子,并且喝了奶粉后还不能缓解,这是因为乳糖不耐受所导致的,所以孕妈为了能调理好肠胃,得要选择不含乳糖成分的孕妇奶粉。挑选时可以直接看奶粉的成分表,尽量选择不含乳糖或少量乳糖配方的孕妇奶粉,这样才能避免腹泻的症状出现。

  

  3)辅助生产

  孕妇奶粉中的锌元素可以强化体内平滑肌的收缩,对于孕妈来说,可以帮助生产顺利地进行,并且还能有效缩短分娩的时间,减轻孕妈分娩的痛苦,所以孕妈想要辅助生产的话,可以选择含锌量高的孕妇奶粉。

  4)促进胎儿大脑发育

  胎儿良好的脑部发育离不开充足的脑部营养,尤其是DHA。研究显示,孕妈从怀孕18周开始直到产后3个月,若持续补充高水平的DHA,宝宝4岁时的智商测试分数:【挑选孕妇奶粉,合适的才是关键】就会得到显著提升。所以为了促进胎儿大脑的发育,孕妈可以选择添加了DHA成分的孕妇奶粉。

  5)增强胎儿免疫系统

  孕妇奶粉中含多种维生素及矿物质成分,这些成分不仅是孕妈身体所需的营养,也是保证胎儿骨骼和神经系统正常发育的营养,所以孕妈要长期饮用富含丰富维生素和矿物质的孕妇奶粉,这样宝宝出生后体质会更健壮,也能增强宝宝体内的免疫系统。

  

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  根据孕妈口味挑

  根据孕期阶段及孕妈自身的需求挑选后,孕妈还可以根据自己的口味挑,这样选择自己喜欢的才是最合适的哦,不然买回家一大桶,自己又不喝的话,就会很浪费了。

  

  1)喜欢原味

  有些孕妈的口味比较敏感,不太喜欢添加了香精或香料的食物,甚至于自己平常吃的正餐也是,偏爱品尝食物的原味,总是以清淡为主,那这样就建议孕妈选择原味的孕妇奶粉。原味的奶粉没有添加风味,一般都是较浓郁的奶香,对偏爱清淡口味的孕妈来说就非常合适。

  2)喜欢甜味

  排除喜欢原味的,很多孕妈还是会比较喜欢甜味的奶粉,因为甜味会比较好下咽,特别是本身就喜欢某种甜味的孕妈,更是能坚持喝孕妇奶粉。比如巧克力味的,孕妈不仅主动想喝,还能用奶粉代替甜食,减少吃甜食对身体造成的伤害。一般蔗糖或乳糖含量高的奶粉味道会比较甜,但孕妇要注意,这种甜味的奶粉热量也会很高,不能喝太多。

  

  3)讨厌腥味

  有一些孕妇奶粉的味道会比较腥,比如羊奶奶粉,虽然是原味,但是味道偏腥,对于经常孕吐或对气味敏感的孕妈来说,这种孕妇奶粉很难让人下咽,所以讨厌腥味的孕妈要避免这种奶粉,并且选择能掩盖腥味的奶粉才行,比如香草味奶粉,就可以有效掩盖腥味,香甜可口,让孕妈更容易入口。

  

  无腥味孕妇奶粉

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  挑选还需注意

  孕妈从自身阶段、需求及口味方面出发,可以挑选出适合自己的孕妇奶粉,但挑选的同时,还需注意一些细节问题,这样才能保证自己选择的奶粉更加安全。

  1)尽量选择大品牌

  大品牌的店家一般实力雄厚,各方面条件比较成熟,产品质量比较有保证,也比较看重产品的信誉度,对孕妈来说,不用太担心质量及售后问题,这样孕妈在挑选孕妇奶粉时也能更加放心。

  

  2)注意看包装

  平时我们买东西看包装,是看它的包装是否完整无损、平滑整齐,而看孕妇奶粉的包装,要看它的商标、生产日期、执行标准、营养成分表、适用对象及食用方法等,这些标注不仅能方便孕妈辨别奶粉的品牌,还能帮助看其成分是否适合自己的需求。

  3)查看奶粉色泽

  优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,并且其中无可见杂质,无结块现象。如果把奶粉放入杯中用温开水冲调,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。所以孕妈在买好孕妇奶粉后,可以先查看色泽,这样有利于判断奶粉的优劣。

  

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