深圳代孕：怀孕1个月食谱推荐，孕妇吃这些，胎

　　香葱豆渣饼：豆渣含有膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸呢，不仅可以为代怀孕一个月的孕妇提供优质蛋白质，还可以促进消化。食谱多样化，这样孕妇摄取的营养才能更全面。

　　【原料】

　　豆渣、鸡蛋、葱花、蟹柳、面粉各适量，植物油、盐、白糖各少许。

　　【制作】

　　将蟹柳拆成丝，与葱花、豆渣混合，打入鸡蛋。调入适量盐、白糖加入其中，再放入适量面粉（控制水分）搅拌均匀。

　　豆渣制成大小适中的饼状，摆入抹好植物油的盘中，隔水蒸15分钟后取出，晒凉备用。

　　锅中热少许植物油，放入晒好的豆渣饼，两面煎至金黄色。（据小编所知，国内众多宝妈们联合组建了一个孕妇/宝妈共同交流/知识分享的私密平台，百度搜“逍军众薪客”即可找到入口）

　　

　　奶油馒头：经过发酵的馒头有利于消化吸收，而且奶油馒头味道香甜可口，很适合早孕反应比较严重、胃口不佳的孕妇食用。

　　【原料】

　　面粉300克，牛奶50克，奶油50克，鸡蛋3个，酵母、白糖各适量。

　　【制作】

　　取等量酵母和白糖，混合后调入温牛奶，搅匀后静置酵母液表面浮起泡沫。

　　鸡蛋打散，添加奶油、酵母液，将三者混合，再加入面粉，合成面团。

　　面团静置发酵到两倍大，分成等大的小面团，揉成馒头形状，静置片刻后上屉蒸8分钟左右。

　　

　　鸡蛋蒜苗面：鸡蛋中含有丰富的维生素、优质蛋白和矿物质，还可以为孕妇和胎儿提供卵磷脂、DHA等多种营养成分，代怀孕一个月，胚胎的脑部开始发育，此食谱对胎儿的大脑发育很有好处。

　　【原料】

　　鸡蛋面条适量，蛋皮一张，蒜苗、红椒、木耳、盐、清汤、鸡精、香油、植物油各适量。

　　【制作】

　　原料洗净，蒜苗切段，红椒切块，木耳水发后撕小块，蛋皮切丝。

　　锅中热少许油，下入蒜苗翻炒，加入蛋皮丝、木耳块、红椒块、盐、鸡精炒熟。

　　另起锅，清汤倒入锅中，煮沸后下入面条，调入少许盐。面条煮熟后装入容器中，放上炒好的菜肴，淋少许香油即可。

　　
深圳代孕