深圳卵巢早衰供卵去哪里，怀孕三个月的孕妇胎教时必须注意的事情

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我怀孕3个月了。虽然我已经过了容易流产的阶段，但是在3个月到4个月的过渡期，孕妇还是要注意预防流产，避免剧烈活动。边肖列出了孕妇怀孕三个月时必须注意的事情。准妈妈一定要注意。

注意的事情一：预防流产，避免剧烈活动

怀孕三个月还是容易流产的时期，孕妈妈要避免运动量大的运动、体力劳动、旅游等。日常生活应避免过度劳累；避免做对腹部有压力的工作或活动；避免性生活。

注意的事情二：加强营养，注意孕期进补

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这个时期是宝宝器官发育的关键时期，但这个时期的妊娠反应是最严重的。很多孕妈妈胃口不好，什么都吃不下。所以一定要注意营养全面合理，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的水果蔬菜。补充叶酸应该持续到第三个月结束。食物应该清淡爽口。

在大量雌激素的作用下，孕妈妈的口腔从怀孕第3个月开始就会出现一些变化，如牙龈充血、水肿、牙龈乳头肥大增生，一碰就容易出血。所以孕妈妈要注意保持口腔清洁，防止细菌在口腔内繁殖。

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注意的事情三：保持心情愉快

孕妈妈要注意保持身体清洁，勤洗头洗澡，保持充足的睡眠。除了每晚睡8小时，每天中午最好有1 ~ 1.5小时的睡眠。孕妈妈也要注意保持好心情，老公要关心老婆，让老婆开心开朗。

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爱宝宝育儿网温馨提示：怀孕3个月，应做全面产前检查一次。

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