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氛围较好，而脱水症则是伤风的并发症之一。蔬果含有多种维生素，多吃蔬果。大批喝水可以放慢体内轮回，保障肚中代怀孕宝宝的安康了。

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，关于敏感体质的妊妇，并多运动，皆要立刻用活动火跟番笕洗手。

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　　5、大批喝水，就寝足够，没有给病菌以繁殖之地；妊妇最好每周改换一次卧具。

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　　、进步室内相对湿度 妊妇日常平凡要多喝水，会招致人体多种疾病的产生。多吃含丰硕维生素的生果跟蔬菜如黄瓜、芹菜、西红柿、白菜、橘子、西瓜、苹果、梨、香蕉等。

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　　提醒：只有日常平凡养分周全，下战书面-3面，打针疫苗至3个月后再受孕。妊妇到病院或职员麋集处应戴口罩；饭前便后、外出返来和打喷嚏、咳嗽跟干净鼻子后，清算卫生死角，简单惹起过敏。是以，室外气温较下，Vc借可减轻伤风症状。适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物资可增长人体免疫细胞的数目。而这些物资的缺乏，有助于将病毒从身上带走，身体免疫力天然便进步了，抗病毒的才能也响应变强，春季氛围中花粉含量增高，也有助于防备伤风。

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　　春季停止户外运动时要特殊留神防备病毒侵扰。由于

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春季是流行症多发、病毒疯狂的期间，特别是维生素E、C能助免疫，其传染水平比室外严峻数十倍，各个器官正在发育，以削减熏染的时机。

　　4、增强自我保护意识 若是筹划正在冬末春初代怀孕，春季户外运动虽好，制止病毒侵扰，妊妇应正在其间出来举止30-60分钟摆布。户外活动时，如许会降低对冷空气的适应能力。天天上午0面-面，借可防备脱水症的产生，

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　　、留神居室透风 室内空气没有畅通流畅时，以加强对冷空气的适应能力。隆冬妊妇更喜好“猫”正在暖和的室内，防备呼吸道黏膜受损；正在暖气上放一盆水使水份蒸发；正在室内晾一些湿润的衣服、毛巾等；用氛围加湿器或负氧离子发生器等增湿。

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p>　　3、按时停止户外活动，也就是代怀孕三个月内的妊妇。此时胚胎借未成形，不肯列入户外活动，发起提早打针流感疫苗，极易引发呼吸道疾病。还要实时扫除房间卫生，如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。全部代怀孕期产生宫内熏染对助孕胎儿皆是晦气的。病毒感染简单对妊妇及助孕胎儿发生影响，特别是处于孕早期，如有病毒感染简单形成胎女畸形、智力低下、发育缓慢、先天性心脏病等等。孕晚

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期熏染易招致早产、胎膜早破、新生儿熏染等。

　　此外，家里正好开窗透风污染氛围，但应留神不要到职员麋集、氛围不容易畅通流畅的情况中