深圳代孕父亲：血糖高的人，到底该吃什么

　　我们知道，血糖高如果不进行及时治疗，会影响到身体各个器官，还会降低人体抵抗力，甚至会引发其他病症，十分危险。那么血糖高的人该怎么吃呢？

　　

　　多吃杂粮

　　我们的主食一般以米和面为主，但是米饭主要是淀粉，血糖高是不宜多吃的，他们更适合多吃粗粮杂粮，比如燕麦、麦片和玉米面等等，这些粗杂粮中含有较多的无机盐和维生素，膳食纤维的含量很高，降低血糖的作用十分明显。长期坚持养成吃粗杂粮的习惯，利于人体更好地控制血糖。

　　

　　紫菜

　　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

　　

　　洋葱

　　洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

　　

　　黄鳝

　　黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风痔漏、耳聋等症。

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