深圳代孕费用：好消息，别再依赖安眠药，很多

　　失眠这样的症状给我们的身体带来的伤害也是比较大的，有很多的人们一到失眠的时候都会依靠失眠的药物给我们的身体来治疗一下，那么你知道吗？不要再依赖失眠的药物了，很多的人都在用这个药来治疗失眠的症状到底是哪一个药呢？

　　睡不着吃安眠药就好?可导致药物依赖

　　面对失眠，缺乏重视是很多人都存在的误区，很多失眠的女性都认为，睡不着不是病，吃点安眠药就好，更没必要看医生。

　　过分强调安眠药在失眠的作用是一种十分危险的做法，可导致药物依赖，“睡不着并非都是失眠症，若失眠持续两周以上才属于失眠症的疾病范畴。若只是短期的失眠没必要吃安眠药。

　　若是患上失眠症，则需要辨明病因，比如焦虑或抑郁引起的失眠症，就需进行抗焦虑、抗抑郁治疗，单靠安眠药，根本不能解决问题，长期吃安眠药，容易引起药物依赖、上瘾。因安眠药具有镇静作用，会抑制大脑活动，让人整天处于昏昏入睡状态，降低工作效率。”

　　女人失眠怎么办?专家：辨证施治是关键

　　失眠自然不能吃个安眠药就了事，女性失眠需要辨证施治，如果出现连续两周失眠的情况，应就医治疗，否则容易耽误病情，或导致需要终身服药，“急性失眠通过治疗能够快速治愈，若演变成慢性失眠，或需服药2-3年，甚至可能会终身服药。”

　　但如果失眠只是短暂的，还没发展成失眠症，则表示女性可通过日常保健进行调节，常见的舒缓运动、轻柔音乐和香薰都可以达到一定的助眠作用。

　　此外，食疗也可对缓解失眠产生积极作用“食疗治失眠需分体质调理。阴虚女性可用莲子、百合、生地等养阴类食物熬汤;女性气血亏虚，可用龙眼、大枣、当归、阿胶熬汤;气虚女性可用淮山、薏米、党参、北芪等补气食物熬汤。此外，香蕉、果仁类食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。”

　　为了避免失眠给我们的身体带来的伤害，我们一定要按照正确的方式来改善失眠的症状，保护着我们的身体，更加的健康才是最好的，可以让我们的生命更加的健康，否则的话也会影响到我们的生命的安全的隐患，给我们的身体带来非常大的困扰和伤害的。

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