深圳代孕z：为什么冬季比较容易感冒？如何预防

　　

　　冬天气温下降，寒风凛冽人们穿衣较厚，家里又有暖气，室内室外温差较大，当人们外出时感觉冷穿上厚衣服，回到家里感觉热，又脱掉厚衣服，这样反复的脱换衣服，忽冷忽热，容易引起人体体温调节中枢功能的紊乱，进而导致人体感觉特别冷或者特别热，出现打喷嚏，流鼻涕，头痛，怕冷，发热，鼻塞等一系列感冒的症状。

　　与人的体质有关系。有的人先天体质就差，加上冬天气候变化无常，忽冷忽热，风大容易导致这些人感冒。第二，与人的免疫力低有关系。有的人免疫力低，抗病力差，稍微遇到气候变化就容易感冒。第三，与人们冬天不良的生活习惯有关，俗话说：“病从口入”，由于冬天天气冷，人们喜欢吃一些辛辣刺激生冷油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、关东煮等，吃完后感觉热，又喝啤酒，冰水，可乐等凉的饮料，这样长期以往容易引起人消化功能的紊乱，导致人体胃肠道吸收营养的功能下降，导致人体虚弱，进而使人体的抗病能力下降，一到冬天稍受风寒就容易感冒！

　　

　　感冒期间注意事项

　　1，感冒了，注意适当休息，多饮开水，发热期间宜给流质或易消化食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通及适当的温、湿度。

　　2，不要吸烟喝酒，多喝开水促进细菌排出，平时适当锻炼身体，增强体质，注意补充营养，提高免疫力。

　　3，根据本人的体质，为了预防感冒，必要时注射流感疫苗。

　　4，加强锻炼，不要去公共场所，人多的地方，防止传染。少吃含糖高的食品。

　　5，可以多吃水果如，猕猴桃，苹果，橙子，葡萄等等，这些水果都含有丰富的维生素，帮助人体增加抵抗力，恢复疾病。

　　

　　适当补硒 预防感冒

　　硒作为一种可以调节免疫功能的营养素，当然维生素C、锌和维生素E同样具有这样一个功能，但都是间接的，它们的抗病毒功能是通过对身体的免疫功能调节来发挥的。而硒还有一个特别功能就是可以通过调节防止病毒基因的突变，从而影响病毒的致病性。这个性能是别的具有免疫调节功能的营养素不具有的！适当 补硒 增强免疫力，有利于预防感冒发生。

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