深圳借卵费用高吗，恶露不尽怎么办？这4个方法快速排干净很使用健康

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无论是经阴道分娩还是剖腹产，产后都会出现被称为恶露的阴道分泌物。产后头几天恶露应该是鲜红色的，像大姨妈，主要是血和脱落的子宫内膜组织。这时候恶露可能会小批量间歇性流出，也可能会比较均匀地流出。如果你已经躺了一段时间，阴道里积了一些血，当你醒来时，你可能会看到一个小血块。那么恶露不尽怎么办？

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1元与卧姿的改变。

大多数经历过自然分娩的妈妈都会有横向切口，在私处留下伤口。月子期间，由于产妇子宫内恶露不断排出，为避免伤口感染，产妇的卧位应与侧切口伤口方向相反，以免排出的恶露直接影响侧切口伤口，更有利于伤口恢复。伤口一旦愈合，私处血流通畅，对恶露的引流有一定的作用。

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马宝一生孩子，家里的老人就会要求不要下床，走路，坐下躺下休息。产后妈妈虽然身体很虚弱，需要卧床休息才能恢复，但是一个月都不需要躺着。有时候最好下床好好走走，既能促进子宫收缩，帮助身体尽快恢复，又能帮助恶露尽快排出体外。当然，马宝在坐月子期间也不要过度运动，否则容易影响伤口的恢复。

侏罗纪世界3，注意个人卫生。

说到产后个人卫生护理，很多老人都会反复告诉她们，坐月子期间不能刷牙、洗澡、洗头。其实这些都是没有科学依据的。一般情况下，产后第三天可以洗澡，但一定要注意水温和室内温度，以免感冒引起不适。洗澡时，尽量以淋浴代替盆浴，否则容易造成伤口感染。平时也要注意私处的卫生，勤换内裤，不仅有利于恶露的消除，也有利于伤口的恢复。请不要对你的宝贝妈妈们粗心大意。

4，均衡饮食和营养。

对于宝宝妈妈们来说，这也是非常重要的。很多宝宝妈妈总是担心自己摄入的营养不够，从而影响宝宝的身体发育。为此妈妈们每天都要吃一些补品食材，却不知道这样的饮食会阻碍身体的恢复，也会对恶露的正常排出产生影响。所以坐月子期间，要保证饮食的营养均衡。在吃一些滋补食材的同时，要多吃蔬菜和水果。

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