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如何增加女性的生育能力如何提高女性的生育能力

我们的女性必须保持平衡的体重来促进怀孕。

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许多人希望为他们的家添加一个可爱的小生命。捐卵联系方式但我想怀孕， 我不能告诉我的嘴。

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必须完成一些物理维护，在怀孕之前，我想爱自己。代孕的孩子怎么办出生证准备欢迎你的宝贝！以下小系列是分享女性女性如何改善生育能力。

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如何增加怀孕率的比率来看。

如何提高女性的生育能力

1， 吃健康的方式

饮食的变化会导致月经和排卵周期的不规则性。可食用的更橄榄油，避免快餐或糕点等产品。

增加植物蛋白（谷物）的 入量，减少动物（红肉）。多吃水果和蔬菜，消除精制碳水化合物（白面粉）和饮食中的糖。

此外，挤奶量的牛奶和软饮料; 喝更多的天然果汁和水。

我想在怀孕前服用身体。

2， 保持理想的体重

根据您的身高和体质控制您的体重并保持理想的体重。

这对怀孕至关重要，生殖激素的生产受到影响或排卵不平衡。在超重的情况下，排卵功能障碍是常见的。

太瘦的女性也可能产生生育问题，因为他们无法维持正常的月经周期。

3， 尽量减轻压力

确实，如果你想怀孕几个月， 没有结果，你的焦虑水平将升高，你必须保持冷静，因为神经和压力会减少你成为母亲。

不孕症与压力之间存在很大的关系。生活尽可能以一种好方法，不用担心，如果这个测试这个月是否定的，下一个会改变。

4， 一些健康活动

有些研究表明，这番（各种类型的东方技术**）可以刺激生育，因为他们可以减轻焦虑和压力。

除了这种方法，还可以制作其他活动，如瑜伽，太极拳或冥想，促进怀孕。

5， 了解排卵时间

鸡蛋可以在女性身体中生存24至36小时，然而， **可以在女性的身体（最多五天）在更长时间内生存。

为了增加怀孕的机会，您需要在排卵前三到四天从三到四天开始，并且在日期之后一到两天。

6， 进行全面的体检

医生可以评估你的健康，并指出任何疾病，子宫内膜异位症，当疾病与生殖道有关时，需要盆腔囊肿或任何*治疗。

7， 吸烟者请停下来

如果你有这种习惯，*良好的开始考虑戒烟。女性在女性胚胎的繁殖阶段差，更容易发生的自发流产，儿童也有呼吸道疾病或心脏病的可能性较大。

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