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怀孕\孕妇落枕怎么办 推荐四个缓解不适的方法1



妊妇落枕怎么办：冷敷+热敷

妊妇落枕的48小时内，可先用毛巾包裹渺小冰粒敷患处，每次15-20分钟，天天两次，严重者可每小时敷一次，以减缓部分痛苦悲伤、僵直。

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待到48小时候痛苦悲伤加重时，再用热毛巾热敷。可以用电吹风对着落枕一侧吹5分钟。

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妊妇落枕怎么办：推拿

落枕最罕见的医治方式就是推拿了。

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颈部推拿方式：

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准妈妈坐着，家人站正在妊妇死后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方起头，直到肩背部为止，依次推拿，对最痛点使劲推拿，直至感较着酸胀即默示力气已够，如斯重复推拿2～3遍，再以空心拳轻叩推拿过的部位，反复2～3遍。反复上述推拿与轻叩，可疾速使痉挛的颈肌败坏而止痛。

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