避开阅读胎教的禁忌

首先是选对胎教读书的时间。一般来说早上9点至10点左右，孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳，边抚摸着宝宝，然后读书。或者是午后3点至5点的时候，午觉睡醒后，端杯水，然后温柔的给宝宝讲个故事，相信宝宝也会很愉悦。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事，有助于平静孕妈妈劳累的心情，也有助于宝宝更好的睡眠。

其次是选对阅读的书籍。准妈妈平时看书也不是什么都能看的，有些书籍不适合孕期妈妈阅读。一是悲情的小说。孕期中孕妈本身的情绪就容易紧张忧郁，如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪，长期这样就很容易患上产前抑郁。二是跌宕起伏的悬疑小说。悬疑小说往往会给孕妇造成精神紧张疲劳，不利于孕妇的休养。三是惊险刺激的小说。惊险刺激的小说容易使孕妈妈心跳加快，影响到宝宝的健康。四是旧书。不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物，还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌，也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。

最后是阅读书籍的时候也不要吃东西。很多人都有边读书边吃东西的习惯，觉得那是种享受，但是对孕妈妈来说，读书吃东西往往会使孕妈忘记控制自己的食欲，吃太多零食还导致正餐吃不下，缺乏营养，这样不仅使宝宝的营养跟不上，还容易使孕妈妈身材走样。孕期读书是种好的习惯，但是读书也要养成好的读书方式。孕期读书不仅能平静孕妈妈的情绪，也能间接的对宝宝进行阅读胎教。