广州幸福代孕：代孕期间太胖了吃什么可以减肥

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育?——通常,肥胖孕妇在孕期, 不宜无限度地 增加营养，应适度地限制一下总热量的 入，多吃些低热量、营养价值又较高的食品，以免更加肥胖.

　　但是, 往往大多数人会勿认为, 孕期就要补充各种营养, 导致体重猛增. 最后, 肥胖孕妇由于营养过度、运动不足而导致巨大儿的发生率增高，巨大儿又可影响产式和产程，引起胎儿窒息率上升。

　　所以, 想孕期有效控制体重, 就得健康减脂, CLR WHO指出, 通过HICIBI孕产期营养群组的介入，无论是产前肥胖还是产后肥胖, 都能有效且帮助肥胖人群达到理想目标瘦身健康减脂.

　　同时，应做些力所能及的家务，活动量适度，不仅可以避免进一步肥胖，还可增强体质，有助于顺利分娩。

　　

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育?——孕期体重增加的时间段和影响:

　　目前，大家对孕期体重增长的认识进入一个误区。孕妇更受到传统观念的影响，大量地进食营养品，过度追求高营养、高热量的食物，认为是积蓄孕育胎儿所需能量的正常过程，出现了生活水平的提高及孕期知识缺乏较为突出的矛盾，对因此带来的肥胖不以为然。肥胖孕妇的比率明显增加，导致母婴发病率增加。

　　1、孕期过度增重导致产后42d 和 3 个月的体 重滞留明显增加。国外研究发现，孕期增重水平与产后 42d 体重有显著正相关， 提示孕期体重过度增加, 影响产后体重的恢复，从而使妇女发生体重滞留，同时可能影响妇女未来健康。

　　2、孕期过度增重引起产后6 个月和 12 个月出现肥胖。 孕期增重过多导致孕妇分娩 后体重恢复缓慢，进而造成产后肥胖。孕期增重大于16kg 的妇女在产后 10~18 个月体重至少增加 6kg。孕期增重过多的妇女，远期超重的风险增加2 倍，而肥胖的风险增加4倍。

　　总之，孕期过度增重引起产后短时间内体重滞留，远期将导致妇女出现肥胖的风险明显增加。因此，在保证孕期足够营养的同时，控制体重适度增长将有利于女性产后身体康复和远期健康。那么孕产期的孕妇该如何减肥, 控制体重呢?

　　

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育?——孕产期的孕妇如何减肥控制体重?

　　孕产期减脂一: 低糖食物/糖盾

　　孕产期间的减脂, 首先要在饮食上 减少糖份多的食物的 入，再 入「糖盾」，阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。

　　因为, 主食中的糖分是不可缺少的，但是也是最难分解完的， 入适量的糖盾可分解过多糖分，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，通过糖盾对热量源中的糖分切断，阻止了糖分热量的 入，首先做到在不影响其他微量元素 和氨基酸正常获取同时 阻断当天食糖类物热量堆积，这就是减肥控糖第一步。

　　

　　孕产期减脂二: 低油脂食物/油盾

　　代孕期间的饮食应减少油脂的 入，或再搭配油盾，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、高蛋白脂肪。油盾控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。

　　通过油盾对热量源的切断，阻止了油类热量的 入，让多余的油分难以吸收，这样可以有效控制体内油脂在肠道内侧积累。产后营养餐都是很丰盛的，带汤的油脂的多说不说也知道，所以，油盾控油是第二步。

　　

　　孕产期减脂三: 脂肪类低食物/脂盾

　　孕产期减肥, 脂盾主要是减内脏脂肪，溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪。让多余的脂肪难以分解，这样可以有效控制 产妇体内的脂肪 在人体内部器官 周围堆积形成脂肪肝、胆固醇等问题。

　　而且，脂盾对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。

　　

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育?——注意妊娠期间不恰当的体重增加

　　女性代孕后, 新陈代谢增快 , 肠道吸收脂肪的能 力增强 , 脂肪的储备加大. 但是这种储备只需要2 ~ 4 公斤即可, 超出这个范围不仅会使孕产妇肥胖, 而且还会增加宝宝将来发生肥胖症的风险。

　　由于妊娠期间脂肪的贮备量不易测定, 所以只能通过监测孕妇的体重 , 将体重增加量减去水钠的增加量 , 测算其脂肪贮备是否超标。

　　一般到妊娠末期, 孕妇体内的水钠增加量为 6—8公斤,所以体重增加量不超过12公斤,才能保证脂肪的储备不超标. 所以, 控制体重, 尽量处于这个安全值范围内.

　　

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育?——孕产期产妇控制体重的范围

　　医学界常用BMI 指数衡量人体健康状况，其计算方法 为体重( 千克) 除以身高( 米) 的平方。通常认为，BMI 指数 在 30 以上属于肥胖。

　　那些在代孕早期BMI 指数超 过 3 0 的 孕 妇 ，与 B M I 指 数 在 1 8 . 5 到 2 4 . 5 之 间 的 孕 妇 相 比，胎死腹中或新生儿一年内夭折的风险会翻一倍。不过孕妇也不是越瘦越好，统计数据显示代孕早期 BMI 指数在 中 23 左右，生育效果最好。

　　

　　研究人员表示，尽管孕妇肥胖造成胎儿和新生儿死亡风险升高的原因有很多，但一般来说肥胖会增加患高血压和糖尿病等许多疾病的风险，这些也都是影响因素。

　　所以说, 孕期减肥, 控制体重至关重要, 而HICIBI孕产期营养群组中的核心就是, 阻断人体对食物油脂糖热量源的吸收，其次均衡代谢消化酶，补充人体缺失的脂肪代谢酶，培养易瘦体质细胞减脂代谢酶，最后收缩过度扩张的肠胃组织、收紧松弛皮肤，从而达到健康减脂, 预防和抑制因脂肪而引发的各种疾病.

　　

　　代孕期间太胖了吃什么可以减肥?孕妇肥胖怎么减肥还不影响胎儿发育—— 综上所述, 孕产期要注意不要过度肥胖, 孕产期减脂, 除了要在饮食上均衡搭配以外, 还要将多余的脂肪、油脂糖等利用智能HICIBI将脂肪酶分解阻断, 这样在产妇分娩时, 可避免因肥胖而出现的各种问题. 切勿节食来控制体重，多可影响胎儿的正常生长发育.

　　孕妇应该采取平衡饮食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的 入。这样, 孕期合理营养对肥胖症所造成的不良后果 才能够起到预防和治疗作用, 促进健康.

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