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它是天然的“清道夫”,每天吃几口,血管不堵
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-06-14

  很多人都因为不良的生活习惯和饮食习惯,患上高血压,高血脂等疾病,三高虽然不会直接危及我们的生命安全,但却给我们的身体健康,埋下了一颗定时炸弹。如果不能控制好自己的血压和血脂水平,还是吃一些太过油腻的食物,严重时就会导致血管堵塞,甚至会诱发一些脑出血等十分可怕的疾病。一位养生专家告诉我们,很多食物都是天然的清道夫,每天坚持吃几口三高,离我们越来越远,下面就让我们一起来看一下哪些食物是天然的血管清洁工吧?

  

  第1种是洋葱。洋葱中的前列腺素a能加速身体的新陈代谢,多吃洋葱能帮助我们清除血管中多余的垃圾和毒素降低血液中的胆固醇含量,能预防动脉硬化等疾病增加血管的弹性。

它是天然的“清道夫”,每天吃几口,血管不堵

  

  第2种是绿色蔬菜。我们大家都知道绿色蔬菜中含有丰富的VC和膳食纤维,多吃一些绿色蔬菜能帮助我们身体起到抗氧化和预防心血管疾病的作用,多吃一些绿色食品,还能排出身体内多余的垃圾和毒素,降血压,降血脂。

  

  第3种是大蒜。大蒜是生活中常见到的食材,很多人都喜欢用大蒜来调味,大蒜中的大蒜素能保护我们的心血管健康,加速身体的血液循环和新陈代谢,另外多吃大蒜还能起到抗氧化的作用,对于一些爱美的女性来说,有着美容养颜的作用。

它是天然的“清道夫”,每天吃几口,血管不堵

  想让我们的身体保持一个年轻的状态,预防心血管疾病找上我们,首先要控制好自己的饮食习惯,少吃一些过于辛辣刺激的食物,多吃上述这些蔬果,另外适量运动也能让我们的身体保持一个健康的体重,能预防心血管疾病。