深圳代孕产子公司：怀孕后时刻要“忌口”？不

　　自从怀孕之后，相信很多孕妈妈都听过身边好心人的劝戒，什么生的冷的不能吃，什么吃西瓜会见红，什么吃螃蟹会流产之类的，那么，准妈妈们到底有没有办法继续做一个快乐的吃货呢？

　　首先，怀孕之后，确实会有很多食物影响你和宝宝的健康，但是可能和你经常听的不太一样。

　　

　　1、避免食用含汞量高的海鲜

　　2010年美国民众饮食大全中建议孕妇每周摄入约230-280克海鲜。同时，美国食品药品局（FDA）和环境保护组织（EPA）呼吁孕妇避免食用箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等含汞量较高的海鲜，过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。

　　含汞量较低的海产品包括：虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、凤尾鱼、鲑鱼。

　　2、不吃未煮熟的食物

　　这一点，其实不管是孕妇还是正常人，都要“忌口”。原因是吃生冷的食物会刺激肠胃，导致腹泻。所以，像冰淇淋、冰水、冬季的冷饭等，孕妈就要忌口了。

　　而未煮熟的食物，因为没有完全加热，孕妈吃了可能会感染细菌，影响自身和胎儿健康。所以，孕妈尽量不要吃生鱼片、生的生蚝、没有煮熟的鸡蛋、还有半生的贝类、腌制的海鲜等。

　　

　　3、刺激子宫收缩的食物

　　在孕早期，有些食物会刺激孕妇子宫收缩，容易导致流产，所以孕妈对这类食物要“忌口”。这类食物有薏米，它会刺激子宫平滑肌，使其兴奋，进而促使子宫收缩，有诱发孕妇流产的风险。所以，孕妈要慎食薏米，以及薏米做成的糕点。

　　还有马齿苋，算是一种野菜，有疏肝理气、健脾养胃、解毒消炎和清热利湿的功效。但是怀孕后却不能吃，因为它也会刺激子宫收缩，容易导致孕妇流产。另外，还有我们熟知的山楂，多食也容易刺激宫缩。

　　所以，孕妈们，以上这几类食物，不要贪吃哦。

　　

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