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深圳代孕w:孕期常喝这三种奶, 对胎儿不好, 还易
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-04-24

  文|福林妈咪

  聊到孕期补钙的时候,一宝妈说:“我怀孕两个多月才知道,怕亏待了小不点,就开补了,孕期一共喝了二十几箱牛奶,胖了四十几斤,结果娃生下来才五斤多,肉全长在我身了。”

  

  表姐说:“四个月的时候,晚上睡觉半夜小腿抽筋,医生开的钙片每天都吃,但还是抽筋。后来就每天早上一杯纯牛奶,中午吃钙片,晚上睡前再喝深圳代孕w:孕期常喝这三种奶, 对胎儿不好, 还易一杯纯牛奶。坚持到现在34周了。再也没有抽筋过了,一开始担心钙补得太多,胎盘早熟,去医院检查胎盘和宝宝发育的很好。真心很感恩,还有最后关头,希望宝宝平安健康来到身边……”

  

  怀孕之后,孕妈的饮食会多出许多禁忌和调整。一来,是为了更好更均衡地补充营养,二来是为了防止对胎儿的发育和孕妈的身体造成伤害。而孕期补钙非常关键,不能凭口感和个人喜好随便喝,尤其是以下三种奶!

  

  第一种、高钙奶

  孕中期胎儿快速成长发育,尤其是骨骼发育对钙质的需求量很大,这也是很多孕妈会出现小腿抽筋,甚至牙齿松动的原因。这时补钙成了关键,但高钙奶中人工加入的钙质并不能很好的被身体吸收,反而会成为人体的负担。

  

  孕期补钙吸收是前提,一般的纯牛奶和钙片都能满足胎儿对钙质的需求。此外,适当运动、散步、晒晒太阳都能促进钙质的吸收。

  第二种、舒化奶、早餐奶等

  舒化奶、早餐奶虽然口感比较好,很受年轻人的欢迎,但并不适合孕妇。这种类型的奶不是高含糖量就是添加剂太多,很容易造成乳糖不耐受或者发胖,但却没有营养。

  

  孕期喝一些孕妇奶粉也是可以的,但很多孕妈对奶粉、纯牛奶的反应太大,一闻到味道就想吐。这时可以搭配着喝一些酸奶,条件好的可以喝鲜奶,然后吃点水果也是不错的。

  第三种、乳酸饮料

  乳酸饮料口味深圳代孕w:孕期常喝这三种奶, 对胎儿不好, 还易丰富,口感很好,没有鲜牛奶的腥味,大人、小孩儿都喜欢,但一看成分就知道,不仅没有营养,添加剂几十种。别说正常人要少喝,孕妇更是要少喝或者不喝。

  

  所含成分中的檬酸钠、阿斯巴甜、黄原胶、食用香精等大量添加剂会加重肾脏和肝脏负担。对于妊娠反应厉害的孕妈实在喝不下纯牛奶,每天早上喝杯豆浆也行。此外,日常饮食注意多吃水果、绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物即可。

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