深圳代孕d：孕妇控制体重：孕妇体重超重怎么办

　　怀孕之后，很多孕妇为了能给宝宝补充营养，一个劲的增加体重，检查时发现自己体重超标，产生可很多问题后悔不已，其中孕妇产期的体重是有标准的，下面跟随喜芽孕育的专家一起来看看孕妇体重过重怎么控制体重。

　　

　　根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。

　　BMI的计算公式为：BMI=体重/身高2（体重单位：千克；身高单位：米）

　　孕前正常体重（参考）：

　　10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。

　　

　　孕妇体重过重：

　　多数孕妈妈大量啃食坚果类、种子类食物和薯类，虽然看起来不如油炸食物热量高，但是也会化成脂肪储备在机体，由于过多摄入而使体重迅速增加。体重增长过快还应注意主食的制备中可能带入的油和糖分的量。孕妇体重增长过快，除了脂肪在体内蓄积使体重增加最为明显，有些孕妇还可能因为疾病影响，包括妊娠中毒症所引起的醛固酮分泌亢进致水分在体内潴留。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。有研究指出，高血压孕妇较正常孕妇体重增长值更高。此外，许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，营养滋补品都要擅自加量，这是不对的。再加上孕期整个人变懒、嗜睡、缺乏运动，不知道如何控制体重，任由其发展，也就怪不得体重迅速飙升了。如果孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。查看腹中胎儿是否健康，可以进行胎心监护，通过胎儿心率和宫缩情况，查看胎儿是否缺氧，有条件的可以在家进行远程胎心监护，随时随地监测胎心。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。

　　

　　孕妇过度地增加营养导致胎儿的体重增加，胎儿的体重较大时，可能会造成分娩困难，但只要不是其它病理性的原因，例如妊娠糖尿病，准妈妈并不需要刻意节食来控制胎儿的体重，反而应该检视日常的食物清单，是否摄取了太多的高热量、高淀粉类、高糖分食物。建议调整日常饮食即可。

　　孕妇们不要盲目的增加体重，补充过多的营养，否则不仅对腹中的胎儿没好处，反而会对生产造成一定的困难，影响后期健康。喜芽孕育希望每个孕妇妈妈们都能正确合理的进行饮食，生出一个健康的小天使。

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