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食疗补肾，备孕不愁

玄色进肾，常吃玄色食品，补肾后果好。黑豆是传统的补肾食物，备孕的您无妨多吃。同时，猪蹄存在美容养颜的功能，对女性非常无益。

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食材：

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猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

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步调：

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1.食材皆筹备好。

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2.黑豆要提早洗洁净，放入碗里用净水浸泡10个小时以上。

3.猪蹄要荡涤洁净，去掉下面的毛，切成小块。锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后掏出洗洁净备用。各人可以看到，煮沸后，会有一些血沫，这些吃了对身体欠好的！

4.把煮好的猪蹄、黑豆跟黑豆火皆放入砂锅内里，再加入适量的酱油、盐、葱、姜片。

5.加入适量的火，火必然要没过猪蹄，盖上盖子起头大火烧制。等煮沸后改成小火，看食材的几来定工夫，等豆子跟猪蹄软烂便可。

小贴士：

用电压力锅做一样可以。