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运动胎教 培养宝宝的运动力

运动是胎儿生长发育的殊途同归。正在怀孕第7周时，胎儿便起头了自发的“体育运动”，从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、泅水等等，胎儿的全身骨骼、肌肉跟各器官正在运动中失掉磨炼跟开展，胎儿也正在运动中渐渐长大。以是，当准妈妈能感到到胎动的时间，是胎儿正在运动。而当令得当天停止一些“运动”胎教，是为增进胎儿的身心发育。

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孕早期，可以得当对胎儿停止宫内运动锻炼：妊妇仰卧，全身抓紧，先用脚正在腹部往返抚摸，然后用手指轻按腹部的分歧部位，并窥察胎儿的反映。起头时举措宜轻，工夫宜短，几周后胎儿也渐渐顺应，便会做出一些踊跃反映。这时候可略加一点运动量，每次工夫以5分钟为好。

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怀孕中期，可以轻轻拍打腹部，或用脚轻轻鞭策胎儿，让胎儿停止宫内“漫步”举止，若是胎儿顿足，可以用手轻轻抚慰他。

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研讨评释，但凡受过运动胎教的胎儿，诞生后其翻身、坐立、匍匐、走路及跳跃等举措的发育皆较着早于不受过运动胎教的孩子。因而可知，运动胎教也是一种踊跃的无效的胎教方式。

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温馨提示：有些妊妇认为停止运动胎教会损伤了胎儿，实在这类忧郁是过剩的。正在4个月时胎盘曾经很牢靠了，胎儿此时正在母体内存在较大的空间；并且环绕着胎儿的羊水对外去的作用力存在缓冲的作用，可以护卫胎儿。

深情款款的拍打运动

正在宝宝诞生之前，宝宝的生涯纪律、健康状况等皆是经由过程林林总总的胎动去见告准妈妈的，而肚子里的宝宝也是经由过程如许的“拳打脚踢”去跟妈妈“谈天”的。

孕中期当前的胎儿，体表绝大部分表层细胞已存在接管信息的开端功用，子宫中羊水的活动也不休向胎儿供给更多的触觉安慰。母亲经由过程深情款款的拍打腹壁，不只能给予胎儿优越安慰，也可促进胎儿的智力发育。是以，拍打胎教也可以归为运动胎教中的一种。

但要留神的是，拍打胎教要正在孕6个月当前停止。

1.拍打前的筹备

(1)拍打胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。

(2)停止拍打胎教时，室内环境温馨，氛围新颖，温度适宜。

(3)拍打胎宝宝时，准妈妈应保持稳定、轻松、痛快、安然平静的心态，制止正在感情欠安的环境下停止。

2.拍打时的姿式

准妈妈要全身抓紧，呼吸匀称，心平气和，仰卧正在床上，头不要垫得太高，脸部呈微笑状，双手沉放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采用半仰姿式。非论采用甚么姿式，但必然要觉得温馨。

3.拍打的方式

拍打胎教可以跟抚摸胎教相结合，做完抚摸胎教之后可以停止拍打胎教。将手掌平贴于孕母腹壁，食指放中指上，然后食指疾速滑下，轻轻拍打腹壁，安慰胎儿举止，犹如与胎儿顽耍普通。拍打胎教要正在胎动较频仍时停止。每次连续3～5分钟，逐日1次便可。

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