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怀孕晚期应多吃鱼肉蛋肝吗?
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-05-24

怀孕晚期应多吃鱼肉蛋肝吗?

民间有谚语说“怀孕就要补,生个小老虎”,不过专家提醒,孕妇在孕期不同阶段的饮食还是要有所侧重。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所专家提醒,在怀孕中期,即怀孕的13周到27周,正是胎儿发育明显加快、营养需求越来越多的阶段,他们的脑细胞迅速增殖分化、脑体积增大。这个时候,除了从食物中摄取各种营养外,孕妇还应多喝水,多吃粗粮、怀孕晚期应多吃鱼肉蛋肝吗?青菜、水果等含粗纤维的食物。

到了孕晚期也就是第28到40周,胎儿的肌肉、骨骼在继续发育,脑部发育结构、功能也逐渐完善。这个阶段孕妇需要补充适量的含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物,如鱼、肉、蛋、肝等。

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