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:【28周是孕期的一道坎,孕妈们不能大意】
来源:http://www.gmlink.cn  日期:2019-04-10

  

  小荷已经怀孕四个月了,每次产检都会按时参加。最近去做产检时被医生告知胎位不正,小荷听了很担心,不知道自己顺产的愿望能不能实现。不过医生让小荷到了28周后再来检查一次。小荷听了很困惑,为什么要等到28周呢?难道28周真的是孕妈的一道坎?

  TIPS:过了28周,就算孕晚期了。妈妈们可以提前准备一些宝宝的用品,迎接宝宝的到来。

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  【原因解析】

  胎儿生长至28周以前,羊水量达到妊娠最高峰,胎宝贝在子宫里自如“游泳”,并会频繁而猛烈地踢妈咪的肚皮。因此,胎位未完全固定,有可能出现胎位不正的情况。

  TIPS:孕期尤其要注意口腔健康,每天早晚认真清洁口腔。

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  过了28周以后,此期胎儿各部位发育进一步成熟完善,形态学特征明显,声像图表现更为清晰,畸形相对容易暴露,此时是再次筛查胎儿有无畸形的最佳时期,并重新评估胎儿生长状况和胎儿位置,及早发现胎儿宫内生长受限,便于给予宫内营养治疗。因此如果孕期检查发现胎儿生长不理想,通常在孕28~32周,还要做一次B超。

  TIPS:了确孕检项目对健康孕育胎儿很重要哦,一定要按时做检查,做产检时,带包湿巾,方便清洁手和肚子哦。

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  【28周后,孕妈的生活准则】

  》守则1 避免经常去闹市散步

  很多孕妈咪喜欢到热闹的街上散步,但这些地方车辆很多,会排出大量的尾气,而且噪音大,空气中的含尘量也高。尤其是尾气中的铅,能够通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响胎儿健康,特别是大脑发育。因此,孕妈咪应避免去这些地方散步,而应挑选树木多、车辆少的安静之处,这样既安全又空气新鲜,噪音小,含尘量也低,有利于胎儿健康。

  TIPS:如果你怀的是二宝,在宝宝未出世前,要多体贴大宝,告诉他,家里要有新成员了,但爸妈依然很爱他,可以给他买好吃的零食,表达你对他的喜欢哦。

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  》守则2 别坐下来半天不动窝

  孕晚期肚子越来越大时,由于身体不适或身体笨重,好多孕妈喜欢懒散地斜倚在松软的沙发里,一坐就是好半天,这样做对于孕妈咪有很多不利之处。久坐不动容易导致孕妈咪的全身肌肉紧张,而且影响血液循环,特别是不利于下肢的血液回流,容易加重下肢水肿,还会减弱腹部和盆腔肌肉的力量,不利于分娩。

  TIPS:妈妈最初开奶的几天,常有乳汁溢出,妈妈要多喂宝宝,乳汁才会越来越多。为方便宝宝吃母乳,妈妈可以备些防溢乳垫。

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  》守则3 适当增加奶类

  奶或奶制品富含蛋白质,对孕期蛋白质的补充具有重要意义,同时也是钙的良好来源。由于中国传统膳食不含或奶制品不足,每日膳食钙的摄入量仅400mg左右,远低于建议的钙适宜摄入量。从孕中期开始,每日至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙,或喝400~500ml的低脂牛奶,以满足钙的需要。

  TIPS:自从知道怀孕那一刻起,孕妈就要注意营养补充了,多摄入优质的营养可以让胎儿长得更棒。建议孕妈每天喝两杯孕妇奶粉。

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  》守则4 每天最好午休一下

  随着胎儿越长越大,孕妈咪的身体越来越笨重,不仅容易发生身体疲劳,也容易精神紧张,引发早产。

  所以,孕妈咪不仅应该适当增加一些睡眠时间,最好在每天午饭后休息一下,以免身体过劳发生意外。特别是下肢水肿的孕妈咪,午休能帮助身体尽快缓解疲劳,放松精神,同时减轻下肢水肿。

  TIPS:到了孕晚期,妈妈的肚子越来越大,但也要坚持每天散步,采购婴儿用品哦。

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  》守则5 睡眠时避免仰卧

  到了怀孕晚期,如果还坚持仰卧姿势睡觉,增大的子宫很容易向后压在大动脉上,使流向子宫的血液减少,对胎儿供血不足,从而影响胎儿的生长发育。而且,仰卧时增大的子宫还会压迫下腔静脉,使下肢血液回流受到阻碍,引起或加重下肢水肿。同时,因回心血量减少造成全身:【28周是孕期的一道坎,孕妈们不能大意】各个器官缺血而引起“仰卧综合征”,表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。因此,孕晚期应避免仰卧姿势睡眠,适宜的体位是左侧卧位。

  TIPS:孕晚期要早点准备好待产用品和宝宝出生后的用品,这样才不会手忙脚乱。